إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة والعمل ، فلماذا لا تحفظ التجربة والخطأ وتوظف مدربًا شخصيًا؟ على الرغم من أن توظيف مدرب شخصي قد يبدو باهظًا في البداية ، إلا أنه قد يكون أكثر فائدة لك ولأهدافك بشكل عام على المدى الطويل. بدلاً من البحث من أسابيع إلى شهور ، قد يكون شراء حزمة مدرب شخصي أكثر فائدة.

لن يمنحك مدربك التدريبات المحددة لأهدافك فحسب ، بل يعلمك أيضًا الشكل المناسب لهذه التمارين. يمكن أن يزيد عدم معرفة الشكل الصحيح من خطر الإصابة لديك ويكون أكثر ضررًا تجاه أهدافك على المدى الطويل. إذا تقدم المدرب الشخصي الخاص بك خطوة إضافية ، فسوف يقدم لك أيضًا نصيحة غذائية قوية. في حين أن معظمهم لن يصف النظام الغذائي وخطط تناول الطعام ، يمكنك الذهاب إلى اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية للحصول على نظام غذائي مناسب لك.

لتحقيق النجاح في صالة الألعاب الرياضية ، من المستحسن عدم قطع الزوايا عند شراء معدات التمرين. بالتأكيد ، من السهل التخلص من ملابس التمرين الباهظة والنظر إلى الماضي عندما تنظر إلى السعر مثل العلامات التجارية الراقية مثل Nike و Under Armor وتذهب إلى العلامة التجارية الأرخص Walmart. ولكن عند شراء معدات تمرين أرخص ، فإنها لن تدوم طالما أن العلامات التجارية الأكثر تكلفة. وعندما لا تستمر طويلاً ، ينتهي بك الأمر إلى شراء المزيد من نفس الشيء. قبل أن تعرفه في غضون سنوات من شراء نفس السراويل الرياضية القديمة لدنة هوليدي ، كنت قد تراكمت مئات الدولارات فقط لمجرد الملابس أرخص تجريب.

عندما تستثمر في نفسك ، فهذا لا يعني أن عليك شراء أحدث وأكبر الأشياء. فقط ابتعد عن رف المساومة. سيدوم زوج أحذية لائق بأقل من 100 دولار لمدة أطول من السعر العام البالغ 15 دولارًا. ستضمن صالة الألعاب الرياضية الأكثر تكلفة القريبة من المنزل ومدرب شخصي لترسانتك معدل نجاح مرتفع في رحلتك إلى الصحة والعافية.